SUA GESTAÇÃO

Problemas comuns: Insônia

A ansiedade em relação à chegada do bebê e os desconfortos físicos das etapas finais da gestação podem causar dificuldades para dormir.

O que você pode fazer

Acomode a barriga com travesseiros e coloque travesseiros entre a perna, isso ajuda a achar uma posição confortável;

Tome um banho quente antes de ir dormir;

Beba leite morno, que faz com que você se sinta sonolenta;

Não faça refeições pesadas antes de dormir;

Tome muito ar fresco e não durma em lugares pouco ventilados;

Faça exercícios regularmente.

Problemas comuns: Insônia