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Problemas comuns: Tonturas e desmaios

Nas primeiras etapas da gravidez é normal a sensação de tontura por causa do esforço do fluxo sanguíneo. Também pode ser provocada pela pressão do útero em alguns vasos sanguíneos importantes, níveis baixos de açúcar no sangue, pressão baixa e pelo ato de levantar-se muito rapidamente. Os desmaios, no entanto, são raros durante a gravidez, mas em geral não prejudicam o bebê. Podem ser sinal de anemia, então comunique seu médico.

O que você pode fazer

Levante devagar, nunca em movimentos bruscos;

Não deite de costas, o ideal é deitar-se de lado;

Beba muito líquido e não deixe de ingerir sal;

Para manter os níveis de açúcar no sangue, faça refeições leves e freqüentes, ricas em proteína;

Tenha sempre na bolsa uvas passas, frutas ou bolachas de cereais integrais, caso seja necessário provocar uma rápida elevação de sua glicemia;

Se sentir muito calor, tome um ar e evite roupas que prendam a circulação, especialmente no pescoço e na cintura;

Caso você sinta que está prestes a desmaiar, sente-se com a cabeça entre os joelhos ou deite-se com os pés levantados.

Problemas comuns: Tonturas e desmaios